chuchu愛分享

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板橋喬骨盆 板橋骨盆調整 產後骨盆調整 喬骨盆 縮臀圍 台北喬骨盆 喬骨盆推薦 整復
 
我終於來產後恢復身材了
生完QQ球過了3個月之後
我才開始做一些運動以及身體的曲線復原
等3個月的原因就是因為我是剖腹產！
產後恢復身材有很多方式
這次我主要分享-身體姿勢調整
 
剖腹產身體需要比較長的恢復時間
而且開刀後的傷口會有疼痛感(我在前3個月都會痛)
所以我想說至少先等身體恢復得差不多
再來開始做運動這樣對自己也比較好👍
 
 
(圖片從運達轉入)
 
這次找到的運達體健館(臀微體建館)
https://www.facebook.com/YundaChiropractic
是在媽媽社團裡面有媽媽群友分享的
在捷運江子翠捷運站附近(步行10分鐘)
搭公車到華江橋再走路其實是比較方便
 
因為疫情的關係
要前往的話一定要記得去做預約
店內會全室消毒、進去也會做衣物消毒
防疫做得非常的好
 
 
 
 
 

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首圖放閃我家QQ球
ＩＧ追起來➡️https://www.instagram.com/qq.yuanyuan/
 
生產後要面對太多事情接踵而來
產前覺得很多事情可以擔心
但現在回想起來...
覺得擠奶才是地獄！！
 
我是剖腹產，在醫院住4天就出院
接著入住幸福城堡產後護理之家
很慶幸當初有選擇月子中心
如果自己在家照顧一定崩潰！！
 
在我產後第六天
突然覺得擠奶好辛苦
為什麼要擠奶呢？
 

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在生QQ球之前我去拍了孕婦寫真
我覺得孕婦寫真
算是一個很有紀念意義的東西
雖然他會讓你花費一筆金額
可是我覺得一生一次！
就跟婚紗照一樣～～～
而且拍照和收到照片的時候心情
真的和婚紗照有點不同
那是自己和先生對寶寶的一種期待跟愛
 
 
孕婦寫真其實價格比婚紗照還要便宜許多
但不是挑便宜就好
你要選擇一間好的孕婦寫真
最重要的一點就是攝影師要非常的厲害
他拍照速度必須要快狠準！
因為孕婦是真的非常容易勞累
如果像婚紗照一樣拍個8小時
相信許多孕婦覺得受不了
 
所以我選擇之前合作過的台中俐蓓爾
官網：https://www.leebearstudio.com
FB：https://www.facebook.com/leebearLBR/
電話：04-2473-5219
地址：台中市南屯區大墩二街219號
Line: leebearstudio
 
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上篇的孕期保養大家看了嗎？
 
孕期保養-孕婦該攝取哪些營養素，孕婦營養品？葉酸/綜合維他命為首選！
 
這篇和大家聊聊孕媽的身體保養
大家最在意的 預防妊娠紋
孕期蛀牙、私密處保養、孕婦臉部保養
這篇都會和大家聊聊～

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孕婦枕推薦 mammyshop媽咪小站 婦幼展 孕婦必備 孕期準備 
孕婦最需要什麼
不是綜合維他命營養品
而是一個好睡的孕婦枕！
 
雖然有點誇飾，但孕婦枕真的很重要阿
之前在3-4個月的時候
才發現孕婦枕的好用
一開始我是選擇長條型的孕婦枕來使用
在我的認知裡孕婦枕只有長條型的
但這一次去婦幼展購入的mammyshop媽咪小站孕婦枕
VE孕婦側睡托腹枕他是像枕頭形狀～
這塊孕婦枕非常適合側睡的媽媽來使用
 

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自從懷孕之後到現在已經6個月了
很久沒有按摩
孕婦也很需要鬆一下啊
沒有去按摩的原因是因為
我一直被很多店家拒絕
他們不敢幫孕婦做按摩啊～～～
 
又很擔心他按得不夠力道
或者是會對寶寶有傷害
所以我也是尋尋覓覓很久
才找到一間專門按孕婦按摩評價又不錯的店
 
NICO SPA (以為是NICO開的😂)
Now I Change Own從現在開始，給自己改變，擁有更好的自己
NICO SPA是專屬女性與彩虹男孩
除了孕婦按摩之外，還有臉部課程可以選擇
 
NICO SPA
營業時間：週一至週五10:30-20:30，週六週日10:30-18:00
(每月第二與第四個週日公休)
地址：台北市中山區南京東路二段108號5號樓之6
電話：0909-650-932
官網:https://lihi1.com/LK0om 
粉絲團:https://lihi1.com/ZCUMF 
LINE@:https://lihi1.com/rJZ6I 
Instagram:https://lihi1.com/KjYlw 
 
捷運松江南京站1號出口一出來的新東京宅

地點超方便！！

完全不用走到馬路上就可以抵達

反而是差點不小心錯過了他的入口

進來之後需要做訪客登記更換證件

 

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媽媽禮怎麼拿？
這篇來和大家分享 CP值最高的媽媽禮們
 
說真的網路整理很多媽媽禮領取
我也是看了他們的文章去領取
但...領取之後發現
其實有很多東西好雞肋啊
 
領完我都會想，我真的會用到嗎？
有些人是抱持著不拿白不拿的心態
或是最後轉手賣出
 
BUT！！！！領取真的是太燒腦了
 
所以我整理出
我覺得不錯的媽媽禮給大家
其他沒寫入的...
就表示我覺得不需要拉～
 
媽媽禮
顧名思義就是成為媽媽可以獲得的禮物
通常是拿到媽媽手冊就可以開始領取
通常8-12週就可以領取媽媽手冊
 
ps有些媽媽禮有限制16週以上才可以領取
 
媽媽禮我分成3種領取方式
-前往藥局/門市領取
-網路填寫資料，寄送到府
-前往婦幼展領取
 
領了一些媽媽禮
我覺得最快的是去婦幼展
一次搞定

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雖然我才剛搬家沒多久
但是我來看床墊是為了送禮拉
最近很多人都結婚或者是搬新家
不知道要送什麼的時候
我都會詢問他們有什麼需求
其實大多都是家具或者是家電類
這次主要是要買床墊送自己的媽媽❤️
 
家裡都是睡那種非常非常硬的彈簧床
睡久了其實床都會有凹陷的情形
但是現在的獨立筒床墊
睡十幾年也不會有凹陷的情況
老人家的睡眠品質也是非常重要的！
老人睡眠淺，都已經不好睡就要買好的床墊阿
 
這次來橘家床墊來找床墊的原因
就是因為朋友跟我說桃園床墊推薦選橘家
再加上剛好在青埔附近，距離高鐵桃園很近
逛逛華泰OUTLET之後
可以順路去看床墊超級方便👍
 
 

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和大家分享桃園區產後護理之家/月子中心
 
因為懷孕期很多事情好好玩(?)
很多事情都覺得很新鮮
所以趁還沒生之前和大家分享許多孕期的事情
 
這次是和大家分享月子中心(產後護理之家)
到底要不要做月子？
這件事情其實很多人爭論過
國外沒做月子身體一樣好
華人坐月子好像身體也沒有比較好？
 
我是抱持著，懷孕已經很辛苦了
可以讓我好好休息一個月的態度來看待做月子
而且新手媽媽有很多事情都不會
仰賴專業的護理師、保母
來“慢慢”學習這些技能，也很棒
 
在家做月子或是去月子中心我覺得都可以
各有好壞，就看大家怎麼取捨了
 
在家做月子
好處：省錢、方便！
在家做月子可以分成“家人”或是“月嫂”
家人做月子只需花費食材費用
缺點是家人會很辛苦
要幫忙打掃、煮飯、顧小孩
晚上產婦就要自立自強顧小孩
 
請月嫂的話，費用大約會落在5-6萬左右
但月嫂比較專業
也會聽產婦(雇主)的話來育兒
缺點是有外人會進到家裡
請8-12小時的月嫂，晚上要自己顧小孩
請24小時的月嫂，要幫他準備一個房間居住
 
雖然婆家願意幫我做月子
但怕他們對我的好媳婦幻想破滅😂
我還是決定去月子中心
不考慮月嫂是因為我家沒有空間讓他住
我自己晚上也不想要太勞累
所以選擇產後護理之家
 
那因為我住在桃園龜山和新北林口交界
小李子在桃園中壢上班
所以我找的月子中心 中壢/桃園市/新北林口都有
以小李子上下班交通方便為主
 
看了不下十家的月子中心
真的超級累！！！！
所以建議各位孕婦們
挑選幾家去看就好，或是分幾天去看
不然真的累啊～
 
挑選產後護理之家，最重要的是有合格！
108年度產後護理機構評鑑結果名單
 
以下產後護理之家(月子中心)
以地區做為排序 桃園/桃園中壢/新北林口
方便大家來看自己區域附近的月中
最後我自己是下訂【桃園南崁的幸福城堡】
 
***因為參觀時都沒有拍照，所以照片都來自各家產後護理之家的官網***
 

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今天是分享一個我之前沒有分享過的東西

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